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教学内容 |
1． 学习韵律体操波尔卡步组合
2． 复习排球垫球技术 |
学习阶段 |
水平五 |
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教学目标 |
1、70%以上学生能做出波尔卡步动作组合。
2、让学生在练习中能体验身体运动的节奏和韵律感。
3、复习排球垫球技术让学生能相互配合，相互学习。 |
学习领域 |
身体健康 |
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教学流程 |
时间 |
次数 |
教 学 内 容 |
组织教学形式 |
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准
备
部
分 |
2
5 |
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1、 集合整队、点名，常规检查。
2、 师生问好。
3、 宣布本课内容。
4、 热身操动作组合
① 头部运动 4×8拍
② 左右并步 8×8拍
③ 交叉步 4×8拍
④ V字步 8×8拍
⑤ 吸腿跳 8×8拍
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组织：成四列横队集合（如图1）
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
∆
（图1）
要求：快、静、齐
组织：成体操队形散开（如图2）
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
∆
（图2）
教法：1、教师带领教动作。
2、选出两名学生带领复习动作。
要求：认真模仿能积极进行练习。 |
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韵
律
体
操
组
合 |
8
10 |
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一、学习波尔卡步基本步伐。
（1）动作方法：预备姿势自然站立，两手叉腰。节前拍右脚小跳同时左脚前下举。1上半拍；左脚向前一步稍屈膝。1下半拍左脚蹬地，右脚向前滑并步。2上半拍：左脚向前一步。2下半拍左脚原地小跳同时右脚前下举。
（2）波尔卡步动作组合。
（两人一组手拉手准备，逆时针方向运动）
2×8拍 向前波尔卡步
2×8拍 前点波尔卡步
2×8拍 侧点波尔卡步
2×8拍 向前波尔卡步
2×8拍 单人波尔卡步 |
组织：组织学生调整队形成一个同心圆（如图3）
（图3）
教法：（1）教师先做完整动作示范。
（2）教师讲解并示范动作要领
（3）集体练习
要求：认真观察教师动作，认真思考，努力完成动作
组织：同上
教法：（1） 教师带领完成动作。
（2）配合音完成动作组合。
（3）教师口令指挥学生完成动作
（4）找出较好的同学做示范。其他同学看同学示范
要求：认真练习，努力做到最好。 |
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复习正面双手垫球技术 |
10 |
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一、正面垫球技术要点
手上动作做到 插、夹、抬
脚上动作做到 蹬、移、跟
三、一分钟自垫比赛
（看谁垫的多） |
组织：两人一组练习（如图4）
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
（图4）
教法
（1） 一人抛球一人垫球进行练习
（2） 两人互垫练习
（3） 自垫练习
要求：努力达到自己最好成绩 |
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结束部分 |
5 |
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一、放松操（拉伸操）
二、总结评价本课情况
三、收拾器材，师生再见，宣布解散
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组织：还原成体操队形（如图2）
教法：（1）教师带领完成动作
（2）集体练习
要求：认真放松 |
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场地器材 |
排球场2个，录音机1台，排球20个 |
课后
小结 |
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