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年级 ： 高一 |
课的类型 ： 基础/实践 |
日期 ： |
执教 ：王伟峰 |
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教学内 容 |
单杠（1）
跳 （1） |
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教学目 标 |
1，通过学习能够掌握正确的握杠方法并增强抓杠能力
2，通过学习培养学生连续的跳跃能力并提高学生的下肢力量
3，通过本次课学习培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的毅力 |
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重点难 点 |
1，单杠持久性的悬挂
2，跳跃中连续跳跃的协调能力及控制节奏 |
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课序 |
时
间 |
学习内容 |
教与学和组织形式 |
运动负荷 |
教学要求与组织队形 |
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次数 |
时间 |
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一 |
5
/
6 |
1，课堂常规
A 整队
B 师声问好
C宣布本课内容
D 队列练习
2，绕田径场慢跑 |
教法手段：
1，教师检查及执行课堂常规
2，引出本课学习目标及内容，提出要求
学法建议：
1，认真听讲
2，学生集体跑步
组织形式：
跑步时女同学先跑，跑完后自动成体操队形 |
二圈 |
30”
-1
3-4 |
队形：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
△
要求：
1, 快 静 注意听讲
2, 跑步时注意节奏 |
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二 |
4
/
5 |
1，徒手操
A 头部运动
B 肩部运动
C 胸部运动
D 体转运动
E 腰部运动
F 膝关节运动
G 踝腕关节
H 腿部韧带
2，专项准备活动 |
教法手段：
1，边讲解边示范
2，用口令指挥统一练习
学法建议：
听口令认真练习
组织形式：
在队伍前领操
教法手段：
1，边讲解边示范
2，用口令指挥统一练习
学法建议：
听口令认真练习 |
8拍*4
8拍*8 |
3-4
1-2 |
队形：
体操方队
要求：
1, 动作舒展有力
2, 充分活开
队形：同上
要求：同上 |
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三 |
12
/
13 |
单杠
女：
杠下直臂蹲悬垂
杠下屈臂蹲悬垂
男：
低杠上的斜体引身 |
教法手段：
1，结合示范讲解
2，鼓励学生练习
学法建议：
1，认真听教师讲解
2，学生练习体会握杠方法
组织形式：
两人一组在两个单杠上练习 每次10秒钟
教法手段：
1，结合示范讲解
2，鼓励学生练习
学法建议：
1，认真听教师讲解
2，学生练习
组织形式：
两人一组在两个单杠上练习 每次7秒钟
教法手段：
1，结合示范讲解
2，鼓励学生练习
学法建议：
1，认真听教师讲解
2，学生练习
组织形式：
1，两人一组在两个单杠上练习 每次每人做5次 |
3次
3次
5次 |
30“
-6
30“
-6
30“
-12 |
队形
*****
*****
*****
*****
△
要求：
1， 学生认真练习
2，要有坚强的毅力
队形： 同上
要求； 同上
队形： 同上
要求： 同上 |
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四 |
17
/
18
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跳
单脚跳
连续屈腿跳
双脚原地纵跳摸高
双脚连续纵跳
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|
队 |
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五 |
4/5 |
1，放松操
2，学生自我总结
3，教师简评
4，收还器材
5，师生问好下课 |
教法手段：
和学生一起做放松操，边做边提示，提醒学生注意呼吸方法，四肢放松
学练方法：
认真放松做操
组织形式：
集体放松
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-4
-1
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队形：
体操方队
要求：
1，跟老师做
2，全身心的放松 |
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场地
器材
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场地：田径场 器材：收录机一台，垫子10块 |
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知
识
窗 |
目前男子和女子100M世界记录和奥运会记录 |
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课后
小结 |
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